ABC4s -tutkimusprojekti:
Aurinkorannikon Sydänyhdistys, USP Hospitales ja Sofia-opisto järjestävät yhdessä tutkimusprojektin/kurssin elämäntapamuutoksen vaikutuksesta terveyteen ja arvoihin, kuten kolesteroli ja verenpaine. Kurssi on maksuton (ilmoittautumismaksu 20 euroa), ja se sisältää luentoja, liikunnanohjausta ja ruokapäiväkirja-analyysin. Kurssin aikana mitataan verenpainetta ja vyötärönympärys, jokainen mittauttaa kolesteroliarvot itse terveyskeskuksessa tai yksityisessa laboratoriossa. Projekti jatkuu maaliskuun 2012 loppuun.
Paina tästä päästäksesi Sydänliiton-sivuille!
Lataa: ABC4s viikko-ohjelma (syksy 2011)
Lataa: Elintapojen tarkistuslista
Lataa: Ruokavalion laatutekijät - 1
Lataa: Syömistottumuksien muuttaminen
Lataa: Rentoa painonhallintaa -luento 1. (Kaisa Saarentola)
Lataa: Ruokavaliomuutos syömishäiriöistä kärsiville
Lataa: Karppaus
Lataa: Lihakset
Lataa: Metabolinen oireryhmä
HUOM! Kahvakuulan testauksesta kiinnostuneille !
Kevätkauden kokoontumisaika maaliskuun loppuun asti:
keskiviikkoisin klo 18.30-19.30