301 Elämisen taito ja hyvinvointi, viikonloppukurssi
(työpajoja)
Paikka: avoin
Aika: avoin
Tuntimäärä: n. 30h
FM Pasi Färm, liikunnanohjaaja Kaisa Saarentola, Pirkko Lahti
Mitä on elämäntaito? Voisitko olla onnellisempi? Miten voisi olla tasapainoisempi? Kurssi keskittyy elämäntaidon käytännölliseen kehittämiseen. Tunneilla etsitään ja kokeillaan erilaisia tekniikoita, joiden avulla voi muuttaa itseään ja elämäänsä. Lähtökohta on epädogmaattinen: tarkoitus ei ole sisäistää oppia, vaan harjoitella elämäntaitoa. Kurssi on tutkimusmatka. Ei ole yhtä oikeaa tietä, vaan monta erilaista polkua ja kokemuksen mahdollisuutta. Kehitämme itsetutkiskelusta, mietiskelystä, keskustelusta ja näkökulmien käytöstä menetelmiä oman elämän rakentamiseen.
302 Naisten voimavara- ja unelmatyöskentely
Paikka: Sofia-opisto, luokat Paz ja Penélope
Aika: la 27.2. klo 11.00-15.15 ja su 28.2. 11.00-15.15(sis. 15min tauon)
Tuntimäärä: 10h
Hinta: 15 e
Ohjaaja: HuK Anne Raitio-Vanhapaasto
Naisten voimavara- ja unelmatyöskentely viikonloppu sisältää aarrekarttakurssin syvennettynä, energisoivaa rentoutusta, toiminnallisia harjoitteita itsetuntemuksen ja vuorovaikutuksen edistämiseksi, ruuanlaittoa yhdessä.
Unelmatyöskentely on mielenkiintoinen ja miellyttävä prosessi, jossa tutustut itseesi, unelmiisi ja siihen, mitä todella tarvitset elämääsi. Kurssi selkeyttää itsellesi omat syvimmät toiveesi ja ottaa ensimmäiset askeleet kohti unelmiesi toteutumista. Ota mukaan lehtiä, lehdistä jo leikkaamiasi kuvia ja iloisia kuvia itsestäsi, sekä värejä ja kyniä, lehtiä, sakset, liimaa, kauniin värinen iso taustapaperi.