Uusimmat kurssit
View All
28
maaliskuu
28.3. Torstain aamupäivän liikuntaryhmä
11:00 - 12:00
Sofia-opisto
Iltaryhmä treenaa aina tiistaisin rannalla ja torstaisin sofia-opiston salissa.
28
maaliskuu
28.3. Torstai-illan liikuntaryhmä
17:00 - 18:00
Sofia-opisto
Tiistaina 20.2. alkoivat uudet naisten treeniryhmän 6 viikon jaksot! Uudet naisten treeniryhmän 6 viikon jaksot! Jakso sisältää 12 treenikertaa, 102€ Molempiin ryhmiin mahtuu vielä...
01
huhtikuu
1.4. Yksinlaulua ryhmässä maanantaisin
18:00 - 19:30
Sofia-opisto
Tule mukaan laulamaan Heikko Poutasen johdolla
02
huhtikuu
2.4. Naisten treeniryhmä tiistai
10:30 - 11:30
Sofia-opistolla
Naisten treeniryhmä tiistaisin ja torstaisin aamupäivisin
02
huhtikuu
02
huhtikuu
03
huhtikuu
3.4. Tuolijooga/Sydänjooga
10:00 - 11:00
Sofia-opisto
Lempeät harjoitukset auttavat ylläpitämään ja lisäämään kehon liikkuvuutta sekä vahvistavat lihaksia.
03
huhtikuu
3.4. Qigong -kiinalainen terveysliikunta
12:15 - 13:15
Sofia-opisto
Qigong poistaa stressiä, lisää koordinaatiokykyä ja tasapainoa
03
huhtikuu
3.4. Soolosalsatunti Sandra Silverion kanssa
17:30 - 19:30
Sofia-opisto
Perinteisiä kuubalaisrytmejä. Tunneilla harjoitellaan askelkuvioita ja vartalonkäyttöä
03
huhtikuu
1.4. Yksinlaulua ryhmässä keskiviikkoisin
18:00 - 19:30
Sofia-opisto
Tule mukaan laulamaan Heikko Poutasen johdolla
04
huhtikuu
4.4. Naisten treeniryhmä torstai
11:00 - 12:00
Sofia-opisto
Naisten treeniryhmä tiistaisin ja torstaisin aamupäivisin
08
huhtikuu