Ilmoittaudu tässä
La 18.1.2025 klo 11-15
Hyvinvoiva Uusi Vuosi -työpaja tarjoaa lempeän tilan kehon ja mielen tasapainottamiseen ja virittämiseen sekä tulevan vuoden unelmien ja hyvinvointia edistävien elementtien kirkastamiseen keveillä jooga-, meditaatio- ja asahi-harjoituksilla sekä latinojumpan innostusta herättävillä askelluksilla.
Tämä kokonaisvaltainen työpaja sisältää monipuolisia harjoituksia, joiden avulla voit laskeutua hetkeen, kuunnella sisäistä ääntäsi ja luoda tilaa uudelle. Harjoitukset tukevat kehon ja mielen harmoniaa, rauhoittavat kiireen keskellä ja avaavat mahdollisuuden keskittyä tulevan vuoden toiveisiin ja tavoitteisiin.
Päivän aikana:
✨ Asahin lempeät liikkeet – Tutustumme kehoa ja mieltä hellivään, suomalaisessa Asahi-terveysliikunnassa kehitettyyn metodiin, joka tuo harmoniaa ja hyvinvointia arkeen.
✨ Joogiset harjoitukset – Löydä yhteys kehoon ja mieleen hengitysharjoitusten (pranayama), meditatiivisten asana-harjoitusten ja syvärentoutuksen kautta. Harjoitukset sopivat kaikentasoisille osallistujille.
✨ Latinojumpan rytmit – Iloitsemme energisistä ja iloisista Latinojumpan tanssillisista liikkeistä, jotka tuovat päivän ohjelmaan kepeyttä ja iloa.
✨ Oman elämän visualisointi – Syvän rentoutumisen harjoitukseen ja tietoiseen läsnäoloon liittäen, kuvitellaan millaista elämää haluat elää ja mitä unelmia tuoda todeksi tulevana vuonna. Visualisointiharjoitukset auttavat selkeyttämään toiveitasi ja luomaan yhteyden sisäiseen luovuuteesi.
✨ Päästä irti vanhasta – Tutkimme lempeästi, mistä asioista, tavoista ja toiminnoista olemme valmiit päästämään irti – olipa kyse vanhoista uskomuksista, tottumuksista tai tunteista – ja teemme tilaa uudelle.
✨ Aseta selkeitä aikomuksia uudelle vuodelle – Kirjoitamme ja jaamme (halutessasi) toiveita, tavoitteita ja aikomuksia, jotka tuntuvat aidosti omilta.
Työpaja luo turvallisen ja inspiroivan ympäristön, jossa voit vahvistaa yhteyttä itseesi ja luoda valoisia suuntaviivoja tulevaisuuteen. Mukaan tarvitset avoimen mielen, mukavat ja väljät vaatteet, kevyet eväät teehetkelle, muistikirjan ja kynän, halutessasi oman joogamaton ja huovan.
Aloitetaan yhdessä uusi vuosi kevein mielin, sydän avoinna ja askel kohti unelmia! 🌟
Ilmoittaudu ripeästi, 12 ensimmäistä mahtuu mukaan!
Ilmoittaudu tässä
Kurssin tiedot
- Lecture 0
- Quiz 0
- Duration 10 weeks
- Taitotaso All levels
- Kieli English
- Students 0
- Assessments Yes
