Kiristääkö ja jumittaako kropassa? Kaipaatko lisää liikkuvuutta ja vahvempaa keskivartaloa?
Tiistaisin 13.15.-14.15 opistolla
Tunnin aikana tehdään erilaisia keskivartaloa vahvistavia sekä liikkuvuutta parantavia liikkeitä. Tunnin alussa lämmittelyt tehden dynaamisia venytyksiä.
Tunnin aikana erillinen core osio, jossa teemme monipuolisesti erilaisia keskivartaloa vahvistavia harjoitteita.
Core osion jälkeen teemme erilaisia venyttelyitä, joissa välillä oman kehon lisäksi käytössä myös kuminauhat ja/tai foamrullat.
Tunti sopii yhdistettäväksi koko kehon lihaskuntotreenin kanssa. Sofia-opistolla kaikki välineet ja alustat.
Hintaluokat
Kausimaksu 35,00 €
5 kerran kortti 40,00 €
Kertamaksu 10,00 €
Lisätietoja ohjaajalta Marjo +358 40 7393 283