Tunnin aikana treenataan koko keho läpi ohjaajan johdolla hyödyntäen kehonpainoa sekä pienvälineitä, kuten käsipainoja, kuminauhoja sekä toisinaan jumppapalloja.
Tiistaisin klo 12.00-13.00
Voit vaikuttaa treenin tehokkuuteen ja raskauteen painoja, toistoja sekä variaatioita säätämällä.
Tunnilla pääosin lihaskuntoliikkeitä. Tunti sopii hyvin yhdistettäväksi kehonhuolto+core tunnin kanssa!
Sofia-opistolta löytyy kaikki välineet, sekä alustat.
Hintaluokat:
Kausimaksu 35,00 €
5 kerran kortti 40,00 €
Kertamaksu 10,00 €
Ilmoittaudu ennalta!
Lisätietoja ohjaajalta Marjo +358 40 7393 283