Tunti keskittyy nimensä mukaan alakroppaan sekä keskivartalon lihasten kehittämiseen.
Teemme erilaisia lihaskunto sekä sykeliikkeitä hyödyntämällä mm. kehonpainoa, kuminauhoja, kahvakuulia sekä steppilautoja.
Tunnilla ei ole haastavia askelkuvioita. Liikkeet tehdään aika vastaan ja liikkeiden tehokkuuteen on mahdollista vaikuttaa painoa/tempoa lisäämällä tai vähentämällä.
Tunnilla erillinen coreosio, jossa teemme niin syviä, kuin pinnallisia vatsa- sekä selkälihaksia.
Ohjaajana ohjaan tunnin mukana ja autan tarvittaessa tekniikan/painon valinnan kanssa.
Lisätietoja ohjaajalta, Marjo +358407393283
Hintaluokat
Kausimaksu 25,00 €
5 kerran kortti 40,00 €
Kertamaksu 10,00 €