Tule mukaan hyvän fiiliksen ryhmään treenaamaan tosissamme, mutta ei vakavissamme.
Treenit ovat 2 kertaa viikossa, tiistaisin ja torstaisin.
Tiistaisin
klo: 17:30-18:30 pidetään rannalla ja
Torstaisin
klo 17.00-18.00 Sofia-Opiston salissa.
Rannan treeneissä käytössämme on kehonpaino sekä toiminnallisen treenin välineitä, kuten vastuskuminauhoja, köydet, trx, slamball… Tunnilla toiminnallista voimatreeniä sekä sykkeen nostoa!
Torstain treeneissä klo: 17-18 pääpaino on lihaskunnon kehittämisessä.
Treeni on circuit tyylinen ja hyödynämme kahvakuulia, käsipainoja sekä kehonpainoa ja muita välineitä.
Tunnille on mahdollista osallistua myös kertamaksulla (10 €), mutta 5 tai 10 kerran kortit eivät käy tälle tunnille. Ryhmälle luodaan oma Whatsapp ryhmä, jonka kautta ilmoittaudutaan tuleville tunneille. Kokokaudeksi ilmoittautuneet ovat aina ensisijalla ja mikäli tunnille mahtuu, voi tulla kertamksulla mukaan.
Rannan treeneihin mahtuu mukaan n. 10 osallistujaa, saliin mahtuu n. 8 osallistujaa.
Lisätietoja ohjaajalta, Marjo +358407393283